Mental Coaching: What about It?

If you’re an athlete but you feel like everything you’ve done isn’t good enough for you, maybe you need to have mental coaching treatment or therapy that can strengthen your mental as well as physical abilities. Sometimes, the only thing that separates people from the success they want to gain is their own mental condition. If they feel weak or helpless, it’s indirectly improves their overall performance and ability. Have you ever heard the saying: “When you’re thinking like a looser, you’re a looser. But when you’re thinking like a winner, then you’re a winner.” You’ll get such motivation from the mental coaching center, if you happen to live around Chicago.

So, how is this mental coaching therapy works? Don’t worry about a thing because the overall process won’t be difficult or complicated. You will be discussing everything with the Dr. Temple or his team; talking about your great sides as well as downsides. By knowing your weakness and your strength, they will be able to develop a unique development plan that can help you a lot in reaching your success in your own way. Since everything is based on your abilities and weaknesses, you’re guaranteed to step up to the new platform and level.

Such service is available and quite affordable. Even after the session is over, you will still get full support from the team; whether it’s through phone calls, emails, or text encouragement. They won’t neglect you. Feel free to contact them and ask for help anytime you want to.

Read More »»

What Is The Soundtrack Of Your Life

Jogja? Yes it's a wonderful city in Indonesia. Kota nan eksotis dan berhati nyaman ini sudah banyak sekali mendapat nama panggilan kesayangan, kota pelajar, kota pariwisata, kota seni, kota sepeda, kota gudeg, dan yang paling saya suka Jogja adalah kota kreasi. Karena memang Jogja tak kan pernah luput dari kreatifitas para penduduknya dari berbagai kalangan, genre, status, umur. Kreatifitas yang dihasilkan para pemuda pemudi Jogja baik pendatang yang sedang menempuh studi di bangku kuliah maupun pelajar asli Jogja, seolah tak akan pernah berhenti menunjukan kreasinya baik dibidang teknologi, ilmu pengetahuan, niaga, film, musik, dll.

Musik?? Hmmm... Siapa yang tidak suka musik. Yes, Music is part of my life, music is like a best friend when we feel great, down, happy or sad. Musik mampu membakar jiwamu untuk menikmati hidup dengan penuh gairah, musik mampu menghipnotismu untuk lebih mencintai seseorang yang sedang kau cintai, atau bahkan sebaliknya. Dan musik juga seperti mesin recalled memory dimana kau bisa tiba - tiba teringat dengan seseorang saat mendengar lagu tertentu. Mantan?? uppsss... Yang jelas tidak ada orang normal yang tidak suka musik, "believe it or not!" (nggak tiru-tiru acara televisinya ripley lho ya, hehe). Hidup bagaikan makan sayur tanpa garam kalo gak ada musik. So, jadi saya boleh bilang kalo itu semua adalah The soundtrack of your life!!

Musik dikaitkan dengan Jogja, tentu saja tak sedikit band - band keren yang sudah dicetak di kota kreasi ini. Dari mayor sampai minor, rock sampai keroncong, regge sampai pop. SO7, Shaggydog, Endank Soekamti, SKJ'94, Letto, itu contohnya dan masih seabreg band-band keren apalagi indie nya, joss gandoss pokok'e gak kalah sama kota - kota besar lainnya.

Buat saya pribadi paling enjoy kalo ndengerin musik lewat radio, kenapa? Karena lewat radio gak cuman ndengerin musik - musik yang sedep dan fresh tapi juga bisa menambah wawasan plus kabar - kabar terbaru disekitar kita. Lewat radio pun kita juga bisa titip-titip salam ke do'i (syukur kalo ndengerin, kalo nggak ya..numpang ngeksis). Dan, radio favorit saya dari dulu awal masuk kuliah sampe sekarang adalah SWARAGAMA FM.

Lagu - lagu keren, event-event dengan tema kreatif, penyiar yang gokil-gokil, on air 24 jam, dan akses untuk komunikasi ke penyiar lebih banyak, menjadi pilihan pas buat saya untuk memilih ni stasiun radio menjadi favorit. Apalagi bisa streaming internet lewat Jogjastreamers.com. Jadi kalo lagi pas jam-jam semedi (alias online), pastilah ndengerin swaragama. Ym nya juga ada lho : swaragamafm. Jadi lebih enak chit chat pas online.

Sore - sore pulang kuliah, nyante sejenak, ambil kopi, dengerin radio. Ngerjain tugas, kerjaan, lemburan, bete nunggu dosen masuk kelas, atau temen sebelum tidur, radio jadi sahabat yang pas. Program yang paling saya demen si Ins00-00mnia. Aneh ga nulisnya kek gitu? huruf o nya diganti 00-00. Awal ngeliat tulisannya agak janggal (ini orang swaragama ga bisa EYD ato gimana gt) eh tapi ternyata pas nyadar, keren juga, itu sedikit bukti kreatip nya anak-anak swaragama. Artinya program Insomnia dimulai dari jam 00-00 sampai 05.00. Bener juga kata salah satu kru swaragama, Ngitung domba is so old-fashioned style, Mari bergabung dalam klub Ins00-00mnia Swaragama FM bersama Arya Chandra & friends. Iya juga, ngapai nyoba ngantuk kalo belum ngantuk dengan cara ngitung domba (kek di pelm mr. bean), mending ndengerin insomnia, apalagi kalo pas ada deadline tugas, dijamin melek!

Memang ada seribu cara dan gaya untuk menikmati musik, karena musik memiliki passion untuk luaskan wawasan kuatkan kepribadian. Kenapa harus mencemaskan hari esok jika kau bisa menikmati hari ini, kenapa kau merasa kesepian dikamar jika punya speaker, kenapa merasa asing diluar jika kau membawa mp3, tidak ada alasan untuk tidak optimis menghadapi berbagai rintangan.

So, What is the Soundtrack of Your life ??!!

Read More »»

Tips menjadi pribadi yang beruntung dan positif thinking

Sebagian orang mempercayai keberuntungan dalam hidup dan kesialan dalam hidup. Jika anda berpikir positip tentang kalimat tersebut tentu saja akan menanggapinya dengan kata-kata : “ ya semua tergantung dengan pribadinya mas” . Bagi saya semuanya ditentukan oleh sikap dan perbuatan kita dalam melangkah setiap menghadapi tantangan didepan kita, optimsme atau pesimisme.

Sebelum Anda mengenal diri Anda lebih dalam, berikut ada sajian dari vibiz yang memberikan perbedaan mereka yang beruntung dari mereka yang sial.

1. Sikap terhadap peluang.
Orang beruntung terbuka terhadap peluang. Mereka peka, pandai, dan cepat bertindak ketika peluang itu datang. Orang-orang beruntung rileks dan terbuka terhadap pengalaman-pengalaman baru. Mereka mudah berinteraksi dengan orang-orang yang baru dikenal, dan menciptakan jaringan-jaringan sosial baru. Sedangkan si sial, mudah tegang sehingga tertutup terhadap kemungkinan- kemungkinan baru.

2. Menggunakan intuisi dalam membuat keputusan.
Orang yang beruntung ternyata lebih mengandalkan intuisi. Mayoritas keputusan-keputusan penting yang dilakukan oleh orang beruntung berdasarkan bisikan “suara hati”-nya. Tapi intuisi ini akan sulit didengar jika otak kita pusing dengan penalaran yang tak berkesudahan. Bagi Anda yang berniat melatih intuisi, ada beberapa metode, misalnya melalui meditasi yang teratur. Pada kondisi mental yang tenang, dan pikiran yang jernih, intuisi akan lebih mudah diakses. Dan makin sering digunakan, intuisi Anda juga akan semakin tajam.

3. Selalu berharap kebaikan akan datang.
Orang yang beruntung ternyata selalu optimis terhadap kehidupan. Selalu berprasangka baik bahwa kebaikan akan datang kepadanya. Dengan sikap mental yang demikian, mereka lebih tahan terhadap ujian yang menimpa mereka, dan akan lebih positif dalam berinteraksi dengan orang lain. Coba saja Anda lakukan tes sendiri secara sederhana. Tanya orang sukses yang Anda kenal, bagaimana prospek bisnis ke depan. Pasti mereka akan menceritakan optimisme dan harapan.

4. Mengubah hal yang buruk menjadi baik.
Orang-orang beruntung sangat pandai menghadapi situasi buruk dan merubahnya menjadi kebaikan. Bagi mereka setiap situasi selalu ada sisi baiknya. Dalam riset Wiseman mengatakan, dalam salah satu sesi tes, ia meminta peserta untuk membayangkan sedang berada di sebuah bank yang tiba-tiba diserbu kawanan perampok bersenjata. Peserta diminta mengutarakan reaksi mereka. Orang dari kelompok sial mengatakan “wah sial benar ada di tengah-tengah perampokan begitu”. Sementara orang beruntung berkata “untung saya ada di sana, saya bisa menuliskan pengalaman saya untuk media dan dapat duit”. Apapun situasinya orang yang beruntung mampu beradaptasi dengan situasi buruk dan merubahnya menjadi keberuntungan.

Sampai di sini, terserah Anda untuk mendefinisikan siapa diri Anda. Misalkan ini terjadi anda dan menganggap diri anda salah melangkah dan merasa hisup selalu sial. Alangkah baiknya anda belajar untuk mencatat hal-hal positif atau keberuntungan yang terjadi setiap harinya.
Anda dilarang keras menuliskan kesialan Anda di buku ini. Begitu Anda bisa menuliskan satu keberuntungan, besoknya Anda akan semakin mudah dan semakin banyak mencatat keberuntungan Anda.

Dan ketika Anda melihatnya beberapa hari ke belakang, Anda akan merasa betapa beruntungnya Anda. Dan semakin Anda memikirkan betapa beruntungnya Anda, semakin banyak lagi lucky events yang datang pada Anda. Jadi, sesederhana itulah untuk menjadi si untung. Anda pun bisa beruntung asalkan hati, pikiran dan perilaku anda harus positip dan untuk tidak berkata sial. Berkatalah beruntung & bersyukur itu saja.

*Tim riser dan edukasi Jogja

Read More »»

Just be happy, and you will healthy

Happiness that we felt was not only the aura radiates from the face, but also a healthy body. Study of 9981 in Australians shows, people that healthy and happy with his life less frequently exposed to the disease. A study published in The American Journal of Health Promotion is to compare levels of happiness and satisfaction of the respondents provided in 2001 with their health status in 2004. To measure levels of happiness, the respondents are given a question, like "In the last week did you feel happy?" or "When all things considered, how satisfied you are with your life?"
Three years later, the health level of the respondents was measured in three ways. First, they were asked how their health condition, then they asked whether experience health problems. Finally, they asked whether the 17 types of disease have mentioned, such as back pain or eye problems.

As many as 63 percent of respondents said they always felt happy. Meanwhile, 90 percent admitted satisfied with his life. The people from that group was more healthy. In other words, if you're currently satisfied and happy with life, then in the next three years you will most likely healthy. A different study conducted in the United States against the nuns also showed no different results. The nun who claimed to be happy and have hope and love of his life was more longevity. The experts say, happiness, as well as economic status, should be included as an indicator of health.
So, don't be sad... just relax and be happy. :)

Read More »»